خط سلامت: یک مطالعه بزرگ با داده های بیش از ۶ میلیون زوج در تایوان، دانمارک و سوئد نشان داد که افراد با تشخیص مشابه سلامت روان بیشتر احتمال دارد با یکدیگر ازدواج کنند.

برای برخی افراد، نوشیدن یک فنجان قهوه به افزایش تمرکز و آرامش کمک می‌کند، اما برخی دیگر پس از مصرف آن دچار تپش قلب و اضطراب می‌شوند. کارشناسان می‌گویند ژنتیک، عملکرد مغز و نحوه پردازش کافئین در بدن، نقش مهمی در این تفاوت دارند.

برای برخی افراد، نوشیدن یک فنجان قهوه به افزایش تمرکز و آرامش کمک می‌کند، اما برخی دیگر پس از مصرف آن دچار تپش قلب و اضطراب می‌شوند. کارشناسان می‌گویند ژنتیک،

دانش‌آموزان کنکوری امسال را شاید بتوان یکی از بدشانس‌ترین داوطلبان آزمون ورود به دانشگاه‌های کشور دانست؛‌ آنها در ۶ سال گذشته دوران تحصیلی خود با انواع بحران‌ها و حوادث مواجه شدند و در شرایطی که باید خود را آماده شرکت در امتحانات نهایی و کنکور می‌کردند با اضطراب،‌ بلاتکلیفی و سردرگمی روبه‌رو بودند.

اصفهان - ایرنا - دانش‌آموزان کنکوری امسال را شاید بتوان یکی از بدشانس‌ترین داوطلبان آزمون ورود به دانشگاه‌های کشور دانست؛‌ آنها در ۶ سال گذشته دوران تحصیلی خود با انواع بحران‌ها و حوادث مواجه شدند و در شرایطی که باید خود را آماده شرکت در امتحانات نهایی و کنکور می‌کردند با اضطراب،‌ بلاتکلیفی و سردرگمی …

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

رکنا: برای برخی افراد، نوشیدن یک فنجان قهوه به معنای افزایش تمرکز، انرژی و آرامش است؛ اما برای عده‌ای دیگر، همان مقدار می‌تواند باعث تپش قلب، بی‌قراری و اضطراب شود.

یک روان‌شناس با بیان اینکه استرس به طور کامل از زندگی حذف نمی‌شود، گفت: در روان‌شناسی از اصطلاح «مدیریت استرس» استفاده می‌شود، زیرا استرس درمان‌پذیر به معنای حذف کامل نیست. در مقابل، اضطراب ممکن است نیازمند درمان تخصصی و حتی دارودرمانی باشد. هر انسانی در طول زندگی بارها استرس را تجربه می‌کند، اما مهم …

خط سلامت:اگر درد شما از بین نمی‌ رود و هر لمس یا فشار جزئی آزاردهنده است با فیبرومیالژیا دست و پنجه نرم می کنید. فیبرومیالژیا یک بیماری پیچیده است که ریشه در نحوه پردازش سیگنال‌ های درد توسط مغز و نخاع دارد جایی که صدای درد همیشه روی حداکثر تنظیم شده است.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد این فضاها می‌تواند با افزایش اضطراب، افسردگی، کاهش رضایت از زندگی و اختلال در تنظیم هیجان همراه باشد. مقایسه مداوم خود با تصاویر و سبک‌های زندگی ایده‌آل و غیرواقعی، فشار روانی قابل‌توجهی ایجاد می‌کند.

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

استرس و اضطراب از جمله شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز هستند. فشارهای شغلی، مسئولیت‌های خانوادگی، مسائل مالی، روابط اجتماعی و حتی تأثیر اخبار و تغییرات سریع زندگی، بسیاری از افراد را با احساس نگرانی مداوم، بی‌قراری یا خستگی عاطفی روبه‌رو می‌کند.

خبرآنلاین/ واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور. به گزارش خبرآنلاین، برای بعضی افراد، قهوه تمرکز و آرامش می‌آورد؛ اما برای بعضی دیگر، حتی یک فنجان می‌تواند باعث تپش قلب و اضطراب شود. دانشمندان می‌گوی

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

متخصصان سلامت می‌گویند همانطور که استرس می‌تواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.

«گرامیداشت بازنشستگان» در ۲۱ خرداد با برخی مراسم پرطمطراق از یک سو و تعدادی برنامه‌های شعاری و سطحی و کلیشه‌ای برای توجه به مناسبت‌های تقویمی گذشت و چند روز بعد بلافاصله خبرهای ضد و نقیض درباره حذف برخی مزایا از فیش حقوقی بازنشستگان، مثل نسیمی سرد در استخوان‌های فرسوده میلیون‌ها مستمری‌بگیر نشست.

«گرامیداشت بازنشستگان» در ۲۱ خرداد با برخی مراسم پرطمطراق از یک سو و تعدادی برنامه‌های شعاری و سطحی و کلیشه‌ای برای توجه به مناسبت‌های تقویمی گذشت و چند روز بعد بلافاصله خبرهای ضد و نقیض درباره حذف برخی مزایا از فیش حقوقی بازنشستگان، مثل نسیمی سرد در استخوان‌های فرسوده میلیون‌ها مستمری‌بگیر نشست.

این نوشیدنی که توسط کارشناسان تغذیه مورد توجه قرار گرفته، ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند چای سبز، خواص ضدباکتریایی عسل و ویتامین‌های طبیعی موجود در پوست مرکبات را در خود جای داده است.

آرمان امروز : چه مسابقات فوتبال جام جهانی باشد، چه بازی‌های المپیک یا تیم فوتبال محبوب شهرتان، تجربه‌ای پرفراز و نشیب است. اگر تیمتان ببرد، سرخوشی وصف‌ناپذیری سراغتان می‌آید و اگر ببازد، حال‌وهوایی غم‌انگیز، با اضطراب و تنش در تمام مسیر همراه شماست. خبر خوب این است که در مجموع، هواداری از تیم‌های ورزشی …

صادق ملکی آرمان امروز : ترک مخاصمه میان ایران و آمریکا پس از دهه‌ها بحران و دو جنگ ویرانگر و یک سال سخت و پر از اضطراب، مهمترین بند راهبردی تفاهم‌نامه امضا شده میان روسای جمهوری دو کشور بوده است و انتظار می‌رود با این اصل بنیادی، مذاکرات میان تهران و واشینگتن با فراز و [ ]

پریدن از جا با هر صدا، بی‌خوابی و گوش‌به‌زنگ بودن مداوم، نشانه ضعف نیست؛ واکنش طبیعی مغزی است که برای حفظ جان ما تلاش می‌کند. روان‌شناس توضیح می‌دهد.

با نزدیک شدن به فصل امتحانات نهایی و کنکور، اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مشترک میان دانش‌آموزان است؛ موضوعی که اگر درست با آن برخورد شود، نه‌تنها مانع نمی‌شود، بلکه می‌تواند به نیروی محرکه‌ای برای تلاش بیشتر تبدیل شود.

در دهه‌های گذشته، بخش بزرگی از ادبیات روانشناسی بر این فرض استوار بود که سلامت روان عمدتا حاصل ویژگی‌های فردی، سبک‌های مقابله‌ای و تصمیم‌های شخصی است. اما پژوهش‌های جدید به‌تدریج این تصویر را پیچیده‌تر کرده‌اند. امروز بسیاری از روانشناسان، جامعه‌شناسان و متخصصان سلامت عمومی بر این باورند که بخش مهمی …

کودکان پیش از آنکه کلمات ما را بفهمند، احساسات ما را دریافت می‌کنند. اگر حضور در هیئت با تعجیل، اضطراب دیر رسیدن یا تذکرهای مداوم «دست نزن» و «بنشین» همراه باشد، ذهن کودک بین محرم و استرس پیوند برقرار می‌کند.

در یک بیمارستان روان‌پزشکی در حومه پاریس، خرها به بخشی از فرآیند درمان بیماران مبتلا به اختلالات روانی تبدیل شده‌اند.

قرص مود پلاس برای چیست؟ بهترین زمان مصرف قرص مود پلاس + عوارض:قرص مود پلاس و بهترین زمان مصرف قرص مود پلاس یکی از انواع دارو های مرتبط با مدیریت استرس و بهبود خلق و خو است و می تواند به شما در کنترل استرس و اضطراب

با نزدیک شدن به فصل امتحانات نهایی و کنکور، اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مشترک میان دانش‌آموزان است؛ موضوعی که اگر درست با آن برخورد شود، نه‌تنها مانع نمی‌شود، بلکه می‌تواند به نیروی محرکه‌ای برای تلاش بیشتر تبدیل شود.

امروزه با نزدیک شدن به ایام برگزاری آزمون‌های سرنوشت‌سازی مانند کنکور سراسری، بازار سیاه فروش «سوالات کنکور» در فضای مجازی داغ می‌شود. این پدیده که یکی از رایج‌ترین شیوه‌های کلاهبرداری در محیط آنلاین است، با سوءاستفاده از اضطراب، استرس و آرزوی موفقیت سریع داوطلبان و خانواده‌های آن‌ها، سرمایه‌های مالی …

یک روانشناس، با تاکید بر ضرورت مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی، گفت: شناسایی نگرانی‌های قابل کنترل و غیرقابل کنترل و تمرکز بر اقداماتی که افراد قادر به انجام آن هستند، نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری و حفظ سلامت روان دارد.

بسیاری از کاربران در زمان مواجهه با اضطراب یا بحران‌های عاطفی، پیش از مراجعه به یک متخصص، پرسش‌های خود را با چت‌بات‌های هوش مصنوعی مطرح می‌کنند و از آنها راهنمایی می‌خواهند.

همزمان با تشدید خیال‌بافی در مورد اینکه قدرت شرکت‌های چند ملیتی به زودی از قدرت دولت‌ها بیشتر خواهد شد و این شرکت‌ها خواهند بود که قواعد خود را در سرتاسر دنیا به مردم و حکومت‌ها تحمیل می‌کنند، اضطراب در مورد «اینترنت» که به عنوان اسب تروای این «حمله» در نظر گرفته می‌شود، بالا گرفت.

با نزدیک شدن به فصل امتحانات نهایی و کنکور، اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مشترک میان دانش‌آموزان است؛ موضوعی که اگر درست با آن برخورد شود، نه‌تنها مانع نمی‌شود، بلکه می‌تواند به نیروی محرکه‌ای برای تلاش بیشتر تبدیل شود.

آخرین خبر/ دوران بارداری یکی از زیباترین و حساس‌ترین مراحل زندگی هر زنی است. این دوران به همان اندازه که می‌تواند تجربه‌ای بی‌نظیر و سرشار از شوق باشد، به دلیل تغییرات سریع فیزیولوژیک، دوره‌ای سرشار از ابهام و اضطراب نیز هست. در دوران بارداری، شنیدن توصیه‌های دلسوزانه اما گاهی اشتباه از اطرافیان، بخ

با نزدیک شدن به فصل امتحانات نهایی و کنکور، اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مشترک میان دانش‌آموزان است؛ موضوعی که اگر درست با آن برخورد شود، نه‌تنها مانع نمی‌شود، بلکه می‌تواند به نیروی محرکه‌ای برای تلاش بیشتر تبدیل شود.

تهران-ایرنا در حالی که بسیاری از والدین تصور می‌کنند هرچه اسباب‌بازی بیشتر، کودک شادتر، واقعیت‌های روانشناختی تصویر دیگری را نشان می‌دهد؛ کودکانی با اتاق‌های شلوغ اما ذهن‌هایی خسته و کم‌حوصله. دکتر ناهید کرمی در این گفت‌وگو از اثرات پنهان انتخاب اسباب‌بازی بر روان و رفتار نسل جدید کودکان پرده برمی‌دارد.

خط سلامت: مغز انسان، با وجود شباهت‌های فراوان، در مردان و زنان تفاوت‌های قابل توجهی در ساختار و عملکرد دارد. این تفاوت‌ها شامل اندازه و حجم مغز و نحوه پردازش اطلاعات و واکنش‌ به مسائل است که تأثیرات زیادی بر رفتار و توانایی‌های شناختی هر جنس می گذارد.

پایان کابوس شب امتحان؛ چگونه استرس فرزندانمان را مدیریت کنیم؟ اضطراب امتحان فقط یک حس نیست، بلکه نتیجه‌ی روش‌های غلط مطالعه و فشار روانی است. از تکنیک‌های تنفسی و مدیریت زمان تا هنرِ «مقایسه نکردن»؛ متخصصان راهکارهای طلایی برای تبدیل ترس به اعتمادبه‌نفس در دانش‌آموزان را فاش کردند. راهکارهای عملی را …

راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.

کودکان پیش از آنکه کلمات ما را بفهمند، احساسات ما را دریافت می‌کنند. اگر حضور در هیئت با تعجیل، اضطراب دیر رسیدن یا تذکرهای مداوم «دست نزن» و «بنشین» همراه باشد، ذهن کودک بین محرم و استرس پیوند برقرار می‌کند.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، گفت: فشار برای کسب نمره، مقایسه با دیگران، تجربه‌های ناموفق گذشته و فضای رقابتی در خانه و مدرسه از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اضطراب امتحان هستند.

افرادی که از افسردگی مزمن رنج می‌برند، اغلب سطح بالاتری از شاخص‌های التهابی در خون و مغز دارند.

اگر ساختار قدرت، نظام تصمیم‌گیری، مدل پاداش و نگاه به انسان تغییر نکند، سازمان فقط ظاهر مدرن پیدا می‌کند؛ اما روح آن همچنان قدیمی می‌ماند...کاوی اعتماد را نه یک فضیلت نرم، بلکه یک عامل اقتصادی سخت می‌دانست. وقتی اعتماد پایین باشد، همه چیز کندتر و گران‌تر می‌شود. قراردادها طولانی‌تر می‌شوند، جلسات بیشتر …

نگه‌داشتن یک جعبه کفش قدیمی یا چند یادگاری معمولی طبیعی است. اما وقتی خانه به انبار خاطره‌ها تبدیل می‌شود و دور ریختن حتی بی‌ارزش‌ترین اشیاء اضطراب ایجاد می‌کند، موضوع دیگر فقط «احساساتی بودن» نیست.

خانهٔ به‌هم‌ریخته و تماس ناگهانی مهمان، دقیقاً همان کابوسی است که در یک‌لحظه تپش قلب و اضطراب به جانمان می‌اندازد.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، به معرفی چند راهکار ساده برای کاهش این نوع اضطراب در دانش آموزان پرداخت.

میان صدای آژیر، انفجار و آوار، بعضی جنگ‌ها نه در خط مقدم، که زیر سقف خانه‌هایی رخ دادند که هنوز سفره افطارشان جمع نشده بود. حسن سیفی، معاون عملیات سازمان آتش‌نشانی تهران، از۴۰ روز حملات و از مأموریت‌هایی روایت می‌کند که آتش‌نشان‌ها میان نجات جان مردم، مدیریت ترس خانواده‌ها و حفظ جان نیروهایشان، در شهری …

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌ دهد انجام اعمال محبت‌ آمیز می‌ تواند به شکل چشمگیری علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد کارهای خوب برای دیگران نه‌ تنها رضایت از زندگی را افزایش می‌ دهد، بلکه تأثیر عمیق‌ تری بر بهبود رفاه روانی دارد.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، گفت: فشار برای کسب نمره، مقایسه با دیگران، تجربه‌های ناموفق گذشته و فضای رقابتی در خانه و مدرسه از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اضطراب امتحان هستند.

پژوهش جدید نشان می‌دهد دلبستگی افراطی به سلبریتی‌ها ممکن است بیش از آن که از علاقه سرچشمه بگیرد، ریشه در اضطراب، افسردگی و تجربه‌های تلخ گذشته داشته باشد

راه های معنوی جهت رفع استرس، دلشوره و رسیدن به آرامش اعصاب و روان

نگه‌داشتن یک جعبه کفش قدیمی یا چند یادگاری معمولی طبیعی است. اما وقتی خانه به انبار خاطره‌ها تبدیل می‌شود و دور ریختن حتی بی‌ارزش‌ترین اشیاء اضطراب ایجاد می‌کند، موضوع دیگر فقط «احساساتی بودن» نیست.

قرار بود ماه‌ها درس خواندن، شب‌بیداری‌ها، آزمون‌های آزمایشی و اضطراب‌های انباشته‌شده تیرماه به سرانجام برسد اما شرایط کشور در ماه‌های اخیر، ناشی از جنگ رمضان، برنامه‌ریزی میلیون‌ها داوطلب کنکوری و خانواده‌های آنان را دستخوش تغییر کرد و فصل تازه‌ای از انتظار را پیش روی آنان قرار داد. رئیس سازمان سنجش …

طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

بر اساس یافته‌های روان‌شناسی، پول واقعاً می‌تواند به افزایش شادی کمک کند، اما نه به دلیل خرید تجملات، بلکه به دلیل ایجاد امنیت و کاهش اضطراب‌های روزمره.

بر اساس یافته‌های روان‌شناسی، پول واقعاً می‌تواند به افزایش شادی کمک کند، اما نه به دلیل خرید تجملات، بلکه به دلیل ایجاد امنیت و کاهش اضطراب‌های روزمره.

تهران- ایرنا- کودکان در جنگ نه از صدای بمب که از نبود پیش‌بینی‌پذیری و خاموشی عاطفی والدین آسیب می‌بینند. یک روانشناس توضیح می‌دهد که چرا «والد کافی و حاضر» مهم‌ترین پناهگاه امن کودک در روزهای بمباران است و نشانه‌های هشداردهنده اختلال استرس پس از سانحه را کدام رفتارهای به ظاهر ساده لوحانه می‌توانند …

حادثه تلخ روز ۲۵ خرداد سال ۱۴۰۴ در میدان تجریش تهران ناشی از حمله رژیم صیونیستی، نه فقط زخمی بر پیکر شهر و مصدومان این اصابت گذاشت؛ بلکه بر دل‌های مردمانی که در یک لحظه عزیزان خود را از دست‌دادند، نیز اثر گذاشت. در چنین شرایطی، بیمارستان شهدای تجریش به نقطه‌ای از امید تبدیل شد؛ جایی که درد و اضطراب …

طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

پایگاه خبری فوتبالی- لیائو به تساوی ناامیدکننده تیم ملی پرتغال در تقابل با کنگو، واکنش نشان داد. به گزارش فوتبالی، پس از تساوی یک بر یک پرتغال مقابل جمهوری دموکراتیک کنگو در اولین دیدار از گروه K جام جهانی، رافائل لیائو اولین بازیکنی بود که مقابل دوربین شبکه‌های تلویزیونی قرار گرفت و به تحلیل این نتیجه …

طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.

دکتر مریم شجاعیان- استاد دانشگاه و متخصص روانشناسی بالینی

اعتماد/متن پیش رو در اعتماد منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست بازی مقابل نیوزیلند برای سپیدپوشان ایران تجربه‌‌ای پرفشار و پر از نوسان بود؛ نمایشی که در آن هیجان گل زدن با اضطراب عقب افتادن مقابل  هم‌ آمیخته شد. نتیجه ۲-۲ اگرچه از نظر امتیاز گرفتن نتیجه‌‌ای خنثی است اما از نظر عمل

برخی رفتارهای کودکان می‌تواند نشانه اضطراب و نگرانی پنهان باشد؛ از شکایت‌های جسمی بی‌دلیل و وابستگی شدید به والدین گرفته تا بی‌قراری، اختلال خواب و افت تمرکز. متخصصان تأکید می‌کنند شناسایی به‌موقع این علائم و توجه جدی به آن‌ها می‌تواند از تشدید مشکلات روانی در کودک جلوگیری کند.

ایرنا/دیدیه دشان پس از پیروزی فرانسه برابر سنگال، از عملکرد شاگردانش ابراز رضایت کرد، اما تأکید داشت که این برد به‌تنهایی سرنوشت گروه را مشخص نمی‌کند. دیدیه دشان سرمربی تیم ملی فرانسه بعد از پیروزی برابر سنگال اظهار داشت:این پیروزی برای ما آرامش‌بخش بود. در دقایق ابتدایی بازی کمی اضطراب و فشار روانی

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن؛  یک مقاله روان‌شناسی جدید نشان می‌دهد استفاده گسترده از فیلترهای زیبایی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند بر درک افراد از چهره خود تأثیر گذاشته و حتی تمایل به انجام جراحی‌های زیبایی را افزایش دهد.این پژوهش هشدار می‌دهد که مرز میان تصویر واقعی و دیجیتال در حال کمرنگ …

k: مدرسه | وزارت آموزش و پرورش | والدین

این روزها کافی است یک پدر یا مادرِ نگران باشید تا به بهترین مشتریِ بازاری پر زرق‌وبرق تبدیل شوید؛ بازاری که نه استعداد فرزندتان، بلکه دقیقاً «احساس گناه» و

نتیجه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد بی‌خوابی دوران بارداری ممکن است یکی از نخستین علائم هشداردهنده اختلالات اضطراب در مادران باشد.

به بیان عفت حیدری، روان‌شناس اجتماعی و مترجم کتاب‌های تاب‌آوری در مدارس، ابهام آموزشی و تعطیلات بی‌برنامه با افزایش اضطراب و افت تحصیلی، اهمیت تاب‌آوری تحصیلی را در پیشگیری از ترک تحصیل نشان می‌دهد.

تغییر در سطح هوشیاری، کاهش اشتها، ضعف شدید، تغییرات تنفسی و کناره‌گیری اجتماعی از جمله نشانه‌هایی هستند که ممکن است بیانگر نزدیک شدن سالمند به مراحل پایانی زندگی باشند. آگاهی از این علائم، علاوه بر کاهش اضطراب خانواده، نقش مهمی در مراقبت انسانی، حفظ کرامت سالمند و تصمیم‌گیری آگاهانه درمانی دارد.

ازجمله نمایشگاه‌هایی که این روزها در تهران برقرار است، نمایشگاه انفرادی چیدمان و پرفورمنس عاطفه باقریان با عنوان «روان-تنی» با گردآوری زروان روح‌بخشان است. در بخشی از بیانیه این نمایشگاه چنین آمده است: این پروژه مانند بخشی از روند درمان اضطراب است؛ دورانی که از شدت اضطراب بدنم همچون گِل فشرده، منقبض …

پس از اعلام توافق ایران و آمریکا، شاخص‌های بورس تل‌آویو با ریزش قابل‌توجه مواجه شدند و گزارش‌ها از خروج سرمایه و افزایش اضطراب سرمایه‌گذاران حکایت دارد. بخش‌های بانکی، بیمه و شرکت‌های دفاعی بیشترین افت را تجربه کردند.

در سال‌های اخیر، مراجعه زنان برای بررسی علائمی مانند خستگی مداوم، تغییر وزن، ریزش مو، اختلالات قاعدگی، تپش قلب، اضطراب، احساس سرما و تورم ناحیه گردن افزایش یافته است. بخش قابل‌توجهی از این افراد پس از انجام آزمایش‌های هورمونی یا سونوگرافی، با یکی از اختلالات تیروئید روبه‌رو می‌شوند. همین موضوع باعث …

از یک سو سایه جنگ هنوز از روی زندگی‌هایمان کنار نرفته است. صدای انفجارها تمام شده‌اند، اما بدن من پایان جنگ را باور نکرده است. اضطراب مثل مهمانی ناخوانده در...

رضا روزهای جنگ را با اضطراب گذرانده است. او از شبی می‌گوید که صدای انفجار، او و همسرش را از خواب پرانده: «انفجار که شد، از خواب پریدیم. فکر کردم موشک به دیوار بغلی خورده است.»

وجود اضطراب پس از تجربه بحران، لزوماً نشانه ضعف روانی یا ناتوانی فرد در سازگاری نیست. بسیاری از این واکنش‌ها طبیعی هستند و در میان افرادی که دوره‌ای از ناامنی، نگرانی یا فشار روانی را تجربه کرده‌اند، مشاهده می‌شوند. ذهن انسان برای بازسازی احساس امنیت به زمان نیاز دارد و این فرایند برای همه افراد با …

مصرف مکمل منیزیم در سال‌های اخیر به ‌طور قابل توجهی افزایش یافته و به یکی از مکمل‌های پرطرفدار تبدیل شده است. در شبکه‌های اجتماعی برخی بلاگرهای حوزه ورزش و تغذیه و حتی بعضی پزشکان، آن را برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و دردهای عضلانی توصیه می‌کنند.

یک کارشناس حوزه زنان و خانواده در یادداشتی از تداوم فرسودگی روانی پس از جنگ و بازگشت اضطراب‌ها و تروماهای قدیمی در زندگی روزمره نوشت.

اقتصادنیوز: آثار تورم پنجاه‌ساله، فقط در کیف پول مردم نیست، بلکه در ذهن و روان آن‌ها نیز نشسته است. زندگی در زیر سایه تورم مزمن، حس معلق بودن و بی‌ثباتی دائمی ایجاد می‌کند. انسان‌ها در این وضعیت دچار یک «اضطراب وجودی» همیشگی می‌شوند؛ ترسی مداوم از اینکه فردا چه خواهد شد و آیا در آینده می‌توانند هزینه‌های …

اقتصادنیوز: آثار تورم پنجاه‌ساله، فقط در کیف پول مردم نیست، بلکه در ذهن و روان آن‌ها نیز نشسته است. زندگی در زیر سایه تورم مزمن، حس معلق بودن و بی‌ثباتی دائمی ایجاد می‌کند. انسان‌ها در این وضعیت دچار یک «اضطراب وجودی» همیشگی می‌شوند؛ ترسی مداوم از اینکه فردا چه خواهد شد و آیا در آینده می‌توانند هزینه‌های …

‌آیزاک سعیدیان، اقتصاددان: هر بار که قیمت نفت بالا می‌رود، در خاورمیانه جشن آغاز می‌شود و هر بار که قیمت نفت سقوط می‌کند، نگرانی و اضطراب به جان دولت‌ها می‌افتد. گویی سرنوشت اقتصادها نه به تولید، نوآوری و بهره‌وری، بلکه به عددی گره خورده که هر روز روی تابلوی بازارهای جهانی تغییر می‌کند. اما هزاران کیلومتر …

اگر بحران تمام شده اما آرامش بازنگشته، مشکلی با شما نیست. بدانید مغز چرا همچنان در آماده‌باش می‌ماند و چه باید کرد.

تعادل میان چالش و مهارت اساس تجربه «تچان» است؛ چالش زیاد اضطراب می‌آورد، مهارت زیاد کسالت. تعادل این دو تمرکز، لذت از کار و تاب‌آوری را افزایش می‌دهد.

شفقنا رسانه- امروزه تلفن‌های هوشمند به والدین این امکان را می‌دهند که در هر لحظه از موقعیت مکانی فرزندان خود باخبر شوند. اما استفاده از این قابلیت‌ها پس از رسیدن فرزندان به سن بزرگسالی، به موضوعی بحث‌برانگیز در خانواده‌ها تبدیل شده است. به گزارش شفقنا رسانه از ایسنا، با گسترش برنامه‌های پیش‌فرض گوشی‌های …

رکنا،شبکه‌های اجتماعی به بخش ثابت زندگی نوجوانان تبدیل شده‌اند؛ حضوری چندساعته در دنیایی که هم می‌تواند فرصت یادگیری و ارتباط باشد و هم زمینه‌ساز اضطراب، وابستگی و تغییر رفتار. کارشناسان هشدار می‌دهند بدون آموزش و نظارت آگاهانه، تاثیر این فضا بر ذهن و سلامت روان نوجوانان می‌تواند عمیق‌تر از آن باشد …

رکنا، اضطراب اجتماعی برای بسیاری از نوجوانان فقط خجالت یا کم‌حرفی نیست؛ ترسی فرساینده از قضاوت، دیده‌شدن و طرد شدن است که می‌تواند آن‌ها را در مدرسه، خانواده و جمع دوستان به انزوا بکشاند. این اختلال اگر به‌موقع شناخته و درمان نشود، اعتمادبه‌نفس نوجوان را فرسوده می‌کند و زمینه تنهایی ناخواسته، افسردگی …

بیشتر انسان‌ها ترجیح می‌دهند درباره مرگ فکر نکنند. موضوعی که معمولاً از آن فرار می‌کنیم، به تعویقش می‌اندازیم یا تلاش می‌کنیم از ذهن خود دور نگه داریم. اما گزارش تازه CNN به نتیجه‌ای اشاره می‌کند که شاید در نگاه نخست عجیب به نظر برسد: مواجهه آگاهانه با واقعیت مرگ، نه‌تنها لزوماً اضطراب را افزایش نمی‌دهد، …

نتیجه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد بی‌خوابی دوران بارداری ممکن است یکی از نخستین علائم هشداردهنده اختلالات اضطراب در مادران باشد.

آیا تا به حال دیده‌اید که کودکتان ناگهان چند بار پشت سر هم چشمک بزند، گلویش را صاف کند، یا سریع شانه‌اش را بالا بیندازد؟ نگران نشوید؛ این حرکات می‌توانند «تی...

طبق این تحقیق، دورکاری مطلق به دلیل ایجاد انزوای شدید، می‌تواند سلامت روان انسان را تضعیف کند.

چک‌کردن گوشی بلافاصله پس از بیداری، روزمان را با بمباران اخبار و کلافگی گره می‌زند. اما چگونه می‌توانیم قبل از ورود به این هیاهو، سکان روزمان را در دست بگیریم؟

پژوهشگران دریافته‌اند که کم‌خوابی در دوران بارداری و پس از زایمان می‌تواند یکی از عوامل اصلی ایجاد اضطراب باشد. به گفته آن‌ها، بی‌خوابی معمولاً پیش از علائم اضطراب ظاهر می‌شود و می‌تواند یک «علامت هشدار اولیه» محسوب شود.

بحران اقتصادی خواب بسیاری از کسب‌وکارها را آشفته می‌کند. در روزهای رکود و تعطیلی بازار، کسب‌وکارها، هنرمندان و حتی شرکت‌های تجاری، رفتار قراردادی خود را نه برای سود بیشتر، بلکه برای زنده‌ماندن تغییر می‌دهند. آسیب پذیری اعتماد، سقوط اعتبار حرفه‌ای و افزایش اضطراب اجتماعی، تنها بخشی از بحران پنهانی این …

رکنا: پژوهش ها نشان داده که زعفران در درمان افسردگی و اضطراب اثر مشابه داروهای ضد افسردگی بالینی داشته و عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند.

شفقنا – راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از سلامت نیوز ، [ ]

حجت‌الاسلام میرباقری، رئیس فرهنگستان علوم اسلامی قم و عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. …

اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. نباید نگرانی و استرس به مردم منتقل کنید.

اگر از فضای دلهره‌آور، بازی‌های روانی، تعقیب و گریزهای ذهنی و شخصیت‌های تهدیدکننده در سریال «تنگه وحشت» لذت برده‌اید، این پنج سریال می‌توانند همان حس اضطراب و تعلیق را برای شما زنده کنند. هر کدام از این آثار با روایت‌های پیچیده، شخصیت‌های خاکستری و فضایی تاریک، گزینه‌هایی ایده‌آل برای علاقه‌مندان به …